{"id":1252,"date":"2018-02-21T00:00:00","date_gmt":"2018-02-20T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sito.cri.intra\/liguria\/2018\/02\/21\/cresce-il-caldo-cresce-la-prevenzione-2\/"},"modified":"2018-02-21T00:00:00","modified_gmt":"2018-02-20T23:00:00","slug":"cresce-il-caldo-cresce-la-prevenzione-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cri.it\/liguria\/2018\/02\/21\/cresce-il-caldo-cresce-la-prevenzione-2\/","title":{"rendered":"Cresce il caldo, cresce la prevenzione"},"content":{"rendered":"

Cresce il caldo, cresce la prevenzione<\/h1>\n
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Purtroppo le previsioni meteorologiche indicano, a causa dei cambiamenti climatici, che negli anni futuri, le temperature estive saranno elevate ed il fenomeno delle ondate di calore diventer\u00e0 sempre pi\u00f9 frequente. Interventi preventivi possono ridurre considerevolmente l\u2019impatto di questi fenomeni. Per tale motivo Croce Rossa Italiana, nell\u2019ambito delle azioni di adattamento ai cambiamenti climatici, propone la campagna denominata \u201ccresce il caldo cresce la prevenzione\u201d, per divulgare comportamenti che possano ridurre gli effetti delle ondate di calore sulla salute dell\u2019uomo.<\/p>\n

Come ci si protegge dalle ondate di calore?<\/strong>
\u00c8 importante avere delle abitudini che ci permettono di migliorare la nostra resilienza al caldo: indossare indumenti leggeri (cotone o lino) di colore chiaro, usare creme solari per proteggere la pelle e regolare i condizionatori ad una temperatura che non si discosti di pi\u00f9 di 6-7 gradi rispetto a quella esterna.

Come fare a prevenire un ondata di calore?<\/strong>
La migliore protezione \u00e8 la prevenzione, per cui si deve evitare di uscire nelle ore pi\u00f9 calde, ovvero dalle 11.00 alle 18.00 ed evitare l’esposizione per lunghi periodi al sole.
Inoltre sul sito della Protezione Civile \u00e8 possibile conoscere in anticipo quando un ondata di calore si verificher\u00e0 in una data regione.<\/p>\n

L’alimentazione \u00e8 importante nella prevenzione delle ondate di calore?<\/strong>
Una corretta alimentazione pu\u00f2 prevenire dall’insorgere di effetti sulla salute derivanti da colpi di calore. In generale \u00e8 meglio consumare pasti leggeri, preferire la pasta e il pesce alla carne ed evitare i cibi elaborati e piccanti; consumare molta frutta e verdura. Evitare, inolte, i pasti abbondanti, preferendo quattro, cinque piccoli pasti durante la giornata.
\u00c8 importante bere, anche in assenza dello stimolo della sete.
Si consiglia di bere almeno due litri al giorno, salvo diverso parere del medico, di moderare l’assunzione di bevande gassate e zuccherate, ricche di calorie, di evitare gli alcolici, perch\u00e9 aumentano la sensazione di calore e la sudorazione, contribuendo cos\u00ec ad aggravare la disidratazione, e di limitare l’assunzione di bevande che contengono caffeina (caff\u00e8, t\u00e8 nero etc.)

Chi sono i soggetti pi\u00f9 esposti ad un ondata di calore?<\/strong>
Pi\u00f9 esposte ai pericoli del caldo sono le persone anziane, in particolare se soffrono di malattie cardiovascolari o respiratorie croniche, ipertensione, insufficienza renale cronica e malattie neurologiche, e quelle non autosufficienti, poich\u00e9 dipendono dagli altri per regolare l’ambiente in cui si trovano e per l’assunzione di liquidi.
Particolare attenzione va rivolta ai neonati e ai bambini: per la ridotta superficie corporea e la mancanza di una completa autosufficienza, possono essere esposti al rischio di un aumento eccessivo della temperatura corporea e a una disidratazione. Sono soggetti vulnerabili anche le persone ipertese e i cardiopatici, ma anche molte persone sane.<\/p>\n

Quali soni i principali sintomi?<\/strong>
Il primo sintomo \u00e8 rappresentato da un improvviso malessere generale, cui seguono mal di testa, nausea, vomito e sensazione di vertigine, fino ad arrivare a stati d’ansia e stati confusionali.<\/p>\n<\/div>\n

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Anche quest\u2019anno Croce Rossa Italiana propone azioni di prevenzione e di sensibilizzazione rispetto agli effetti sulla salute delle ondate di calore. Vi ricordiamo alcune regole da tenere a mente per tutta l’estate, che ci potranno aiutare a prevenire i colpi di calore.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":1253,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[12,2,3],"tags":[],"class_list":["post-1252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-box-basso-generico","category-comitato-liguria","category-news"],"interactive":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cri.it\/liguria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cri.it\/liguria\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cri.it\/liguria\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cri.it\/liguria\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cri.it\/liguria\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cri.it\/liguria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1252\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cri.it\/liguria\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1253"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cri.it\/liguria\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cri.it\/liguria\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cri.it\/liguria\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}